Schedule and Classes

お問い合わせ･ご予約　prendstontemps19@gmail.com

☆　オンラインヨガ

朝ヨーガ：　寝起きのまだぼんやりしてる状態で瞑想し、軽く体を動かします。季節によって開始時間が異なります。薄暗い空間から朝の陽ざしを感じ始める、そんな風に一日をスタートしてみませんか。

ヨーガ禅：　ゆっくり動く、呼吸をする、意識を体に向ける、弛緩を味わう　四つの約束を守りながらヨーガをします。

☆　対面クラス

うららかヨーガ：　のんびりおおらかな気持ちで、さまざまなバックグラウンドの方々が一緒にヨーガをしています。自分の体、人の体、一緒にヨーガをすることで分かち合います。

お寺ヨーガ：　江戸時代から続くお寺の本堂でヨーガをします。厳かな空間に自然と背筋が伸びます。居心地の良い、気持ちのいい時間を体感してみませんか。

夜ヨーガ：　身体と動きを利用して、一日を疲れを癒し、明日への活力を蓄える。身体を慈しみ楽しむコンディショニングヨーガです。

慈しむヨーガ：　自分の体ではあるけれど、だからこそ慈しむ心で自分と向き合います。日ごろの感謝を込めて体を尊ぶ時間です。普段、自分のことは後回しにせざるを得ない方、更年期症状を自覚されている、疑っている方などに。

☆☆　ヨガ・プリベ　☆☆　対面・オンライン可

　おひとりさま～少人数のプライベートクラスです。ひとりでじっくりヨーガをしたい、好きなところでヨーガをしたいなど、ご希望に合うクラスを設定致します。カウンセリングから始まり目的に向かってアプローチしていく、普段の癖を知るためにクリニック的に利用するなど自由度が高く、単発利用も可能なので、旅のプランに組み込んでいただき、海で山でキャンプ場でなど贅沢にヨーガを味わうこともできます。詳細はお問い合わせください。