足のこぶし

ヨーガをはじめて、足に触る機会は増えました～

床に座ると身近になる足先、

アーサナを毎日するのはまだ億劫だけど、足は毎日触ってます！

そんな声をあちこちの教室で聴いて・・発想の転換。

身体を意識するきっかけになるならば、アーサナでなくてもいいじゃない！

参考にしたのは、この本

土台となる足を使いこなすために、水かき・・こぶし・・

足裏の機能、全身にもたらす効果は知っていた、　

つもりだった。

でも、

もぉおおおっと奥が深かった。

足指の位置を、向きを、もうひとつ気にするだけで・・

立つ姿勢、体感はこんなに変わるんだ！

足指を使ってアーサナをする　そんな感覚をお伝えすることができればいいな。

日ごろのヨーガが、

足先を触る　

から　

アーサナをする　

という日を目指して・・。